藏神之所，是主管意识活动的神经中枢所在。是练功入静的主要部位。

上丹田的作用是锻炼神经系统，控制自己的意识活动，调节、增强神经中枢，抑制整体代谢机能，从而发挥贮能性效应。这有助于休养生息，积聚精力与疾病作斗争，获得健康。所以，练功后感到体力增强，精力充沛，是有道理的。

上丹田在头部，头部为诸阳之会，凡气虚下陷，头部怕风寒，以及脑贫血、低血压病人，可意守上丹田，但初学气功者，不要马上意守上丹田，以免气机上窜引起头晕。

中丹田，为膻中所在，为自承浆下十二层楼至黄庭，以牛郎代表心为阳，有肝胆脾均各自专职，共同耕种心田，故有“我家专种自家田，可育灵苗活万年，灌溉须凭上谷泉，指舌顶上颚，所谓白头老子眉垂地之律液至上鹊桥，有朝一日功行满，便是蓬莱大罗仙。”

下丹田，即正丹田，在脐下，或有称之为气海，藏命之所，以织女代表肾为阴性。按道家以织女喻肾，为真阴，在卦为坎以牛郎喻心，为真阳，在卦为离，阴阳合则为真夫妻，阴阳合则生丹药，所以还有坎离相交，男女相交阴阳合而生丹药之喻。心肾交，水火交，龙虎交之类等等，也都是指练功中之术语。“水火交炼池”即喻心肾相交之处所。

下丹田，是练功诱导得气的主要部位，其作用是锻炼体液系统，激发体内的能量物质，以调节、充实体液循环，提高整体代谢机能，从而发挥激能性效应。这对人体充实下元，防止早衰，健身延年起重要作用。

历代气功家多主张意守下丹田因为这个部位对人体生命活动的关系最为密切，它位于人体中心，是任脉、督脉、冲脉三脉经气运行的起点，十二经脉也都是直接或间接通过丹田而输入本经，再转入本脏。

下丹田是真气升降、开合的基地，也是男子藏精，女子养胎的地方！

陆判手卷认为：下丹田是“性命之祖，生气之源，五脏六腑之本，十二经脉之根，阴阳之会，呼吸之门，水火交会之乡。”所以气功家多以下丹田为锻炼、汇聚、储存真气的主要部位。

人的元气发源于肾，藏于丹田，借三焦之道，周流全身，以推动五脏六腑的功能活动。人体的强弱，生死存亡，全赖丹田元气之盛衰。所以养生家都非常重视保养丹田元气。丹田元气充实旺盛，就可以调动人体潜力，使真气能在全身循环运行。意守丹田，就可以调节阴阳，沟通心肾，使真气充实畅通奇经八脉。

可是，我却突然觉着自己的丹田就在此时竟然活跃了起来，虽然在陆判手卷当中是存在有“内功”这一章节，但是我每次在专心打坐的时候，着实无法快速地进入状态，那么这一次，究竟是怎么回事儿呢？

我看着自己的两只手，手掌通红，一股暖流贯穿其中，与此同时，在丹田当中的那股气脉仍旧汹涌澎湃着。

“又来啦”这次呼喊的是崔明丽，与此同时，那“必打佛”的掌风再次袭来，但是我也做足了接招的准备，我抬头，望向了面前的“必打佛”，。

无名指，中指，拇指直立，小指，食指弯曲组合，“斗”此字一出，我当即声嘶力竭，丹田内部的能量，就在此时几乎达到了一个峰值，没有任何悬念，这“必打佛”再次被我所打退了。

可是，这一回，我却没有了任何喘息的瞬间，这个邪恶的阴灵，再次发动了更为猛烈地攻击，并且一次强过一次，一次超越一次，看来，这个家伙着实是被我激怒了，并且看这架势，貌似是有着和我鱼死破的打算。

我的食指和拇指直立，其他手指于指甲处交合，“者”

手指全部向外弯组合，“皆”

手指全部向内弯曲组合，“阵”

左手食指立起，用右手握其指，拇指放进内侧，“列”
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