沈如玲的腿伤会影响到她的训练状态，所以夏岚馨带着她到户外做了一些简单的柔和性的训练，同时希望她可以把心里话讲出来。

让她可以更有自信，克服内心的焦虑不安，更加对训练充满热身和信心，否则这一周淘汰掉的人很有可能就是她。

林钧这次也在一旁观察着夏岚馨的一对一训练，这种训练很不合他的胃口。

在他看来，现在沈如玲做的训练对减脂的效果并不算很大。

一些简单的徒手动作，简单的弹力绳爆发性动作，而且大部分还是单关节的局部运动，能消耗多少热量？

这种训练方法是很累，但是累就一定等于有效果，效果好么？

答案当然是否定的，运动的过程本来就不应该是一个过分强调痛苦的过程。

它也可以很有意思，很有激情，让人身在其中，感受到运动的乐趣和魅力，这才是真正的运动。

不过林钧也承认，在沈如玲有腿伤的情况下，能做这些训练总比坐着什么都不动强，好歹还能挣扎一下。

说不定忽然她的身体就产生蜕变了呢？当然林钧知道这几乎是不可能的，他有百分之八十的把握沈如玲这周会被淘汰。

淘汰她的因素真的太多了，训练是一方面，更重要的是她的身体完全适应不了这样的训练，恢复力甚至连金炜都不如。

这根本不是一个年轻的身体应该有的样子，足以看出沈如玲在过去的几年里究竟过着什么样子的生活。

先是精神打击，抑郁后暴饮暴食，再是取得一些成就后其他人看待她的时候带来的负面影响。

这个社会人生来就带着有色眼镜，谁也一样。在主流审美下，肥胖几乎就和丑划成了等号。

在别人的异样眼光里，哪一个丑的孩子，胖的孩子，矮的孩子心里会没有过一点点自卑？

有的人渴望改变自己，并付诸实践行动，最后成功了。有的人他就是没办法，没办法改变自己。

就像是沈如玲现在，她在很努力的改变自己，但是过程却比其他人要难得很多，最终的结果也是一个未知数。

在夏岚馨的训练下，沈如玲最后还是想和她聊一聊：“我承认我有时候觉得做不了，确实会偷点懒。”

夏岚馨完全可以理解，她也是一个训练狂，但是谁也有状态不好的时候，有的时候精神没法集中，训练中就会划水比较厉害。

“但是我搞不懂，你这么一个小小的身体里，为什么会有这么大的能量？”

沈如玲接触了训练之后才发现，人和人的差距真的非常大。

即使是人人痛骂的国足队员，他们的身体素质都要比普通人强几十倍。

以前她也觉得，网上的图片都是各种健身模特，视频都是各种健美高手的训练，但是现实生活里能有几个那样的人？

即使是王青云现在这样的身材，也是经过长达十年以上的训练，才堪堪有这样的水平。

真的以为普通人随便练个两年就能和图片上一样么？别逗了，这种幻想根本不可能存在于现实当中。

不要说什么谁二十几岁就拿到了什么健身比赛的冠军，人和人是不一样的，人家可以，自己却不可以。

因为人家是专业的，而自己是业余的。人家是靠这个来生活，是自己活下去的本领，而自己充其量只是爱好。

这就跟普通人，下一辈子象棋，依旧比不过二十岁的象棋国手一样，所谓高手在民间的理论，这个时代已经不流行了。

时代变了，人也需要跟着进步，不能再用以往的眼光看待新的世界。

想要更好的在一个行业里混下去，那只有一个办法，就是拼尽全力让自己变得更专业。

这也是林钧
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